Многие из нас слышали бесчисленное количество советов о том, как вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Но насколько эти советы соответствуют действительности? Давайте разберемся...
В этой статье мы предлагаем несколько простых советов, которые позволят вам получить удовольствие от новогодних каникул, не оказывая значительного влияния на ваше здоровье.
Плавание - подходящее упражнение для людей любого возраста. Это может помочь человеку обрести форму или оставаться в ней, а также полезно для психического здоровья.
Несмотря на то, что курение является одной из основных причин предотвратимой смертности в мире, отказаться от этой зависимости бывает непросто. Многие опасаются, что этот процесс займет много времени, но на деле результат станет заметен очень быстро. Уже через час после последней выкуренной сигареты Ваше здоровье начнет постепенно улучшаться.
Диета может влиять на работу нашей иммунной системы. Но как и почему то, что мы едим, влияет на наш иммунитет? В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы.
На протяжении веков сахар вторгся в закуски, напитки, желудки и умы, что вызвало немало споров. Химический состав сахара не объясняет его скрытую опасность. Сахар получил плохую репутацию, потому что он вкусный но если употреблять слишком много, наносит вред здоровью.
Жиры - важные макроэлементы. Есть несколько типов пищевых жиров. В статье мы подробно рассмотрим различные типы жиров, в том числе самые полезные и содержащие их продукты.
Большинство людей, вероятно, слышали, что продукты и добавки, богатые антиоксидантами, могут принести пользу здоровью, но многие могут не полностью понимать, что такое антиоксиданты и как они действуют в организме.
Вся пища снабжает организм энергией, но эта энергия может сильно различаться. Некоторые продукты, дают организму быстрый заряд энергии, тогда как организму требуется более устойчивая энергия. Список, который мы даем здесь, фокусируется на продуктах и напитках, которые обеспечивают организм стабильной энергией в течение дня.