Профилактика зависимостей: курение и алкоголь

Кто из нас не знает о пагубном влиянии алкоголя и табакокурения на организм человека? 
Давайте разберем это убийственное для нашего здоровья комбо!
Известно что даже самые малые дозы алкоголя наносят вред здоровью. 

Влияние алкоголя на головной мозг

Больше всего подвержен влиянию алкоголя — головной мозг. Мозг отвечает не только за умственную деятельность человека, но и контролирует: дыхание, сердцебиение, глотание. Алкоголь влияет на все эти функции. А если употреблять спиртные напитки на регулярной основе, в мозгу возникают необратимые изменения. В результате страдают многие функции организма. 

Пагубное влияние алкоголя на печень

Еще одним органом, принимающим основной удар от алкоголя, является печень. Именно она вырабатывает вещества, которые участвуют в метаболизме спирта. Из-за постоянного употребления алкогольных напитков печень постоянно трудится и такая перегрузка может привести к изнашиванию этого важного органа. 

Двойной удар! Злоупотребление алкогольными напитками может вызвать печеночную энцефалопатию. Заболевание опасно тем, что может вызвать нарушения головного мозга. Пораженные участки печени начинают производить вещества, пагубно влияющие на клетки мозга. То есть, алкоголь не только напрямую негативно влияет на мозг, но и разрушает его через печень. 

Нехватка тиамина (витамина B1)

От постоянного употребления алкогольных напитков появляется нехватка тиамина — вещества, необходимого для нормального функционирования организма. Он известен как витамин В1. Наличие достаточного количества витамина В1 важно, в том числе, и для головного мозга.

Недостаток тиамина приводит к: синдрому Вернике и психозу Корсакова, его симптомы — повышенная раздражительность, хроническая депрессия, нарушение координации и трудности при ходьбе, проблемы с памятью.

Смертность от болезней системы кровообращения

Одной из наиболее распространенных причин печальной статистики смертности в современной России стали болезни системы кровообращения, потери от которых в 3 раза превышают аналогичные данные экономически развитых стран. 

Подобное превышение имеет «искусственный» характер: при учете и диагностике в отношении злоупотребления алкоголем и алкоголизма в нашей стране действует принцип умолчания — зачастую людям с хорошим социальным статусом, умирающим от соматических последствий алкоголизма не ставят диагноз алкогольная зависимость. Они получают диагнозы, замаскированные под сердечно-сосудистые заболевания. Официальная статистика смертности от алкоголя в России занижает эти показатели приблизительно в 15-20 раз.

Каждый курильщик иногда нет-нет, да и скажет: «Надо бросать курить…»

Такая светлая мысль обычно посещает человека после приема врача, когда обнаруживается какое-либо заболевание, или коллега бросивший курить рассказывает, как ему замечательно живётся без сигарет.

Отказ от курения — это исключительное по пользе событие для индивидуальной физиологии, психологии, профилактики. О плюсах отказа от курения знают все «папиросники», однако бросить могут лишь единицы. Стоит напомнить, что бросив эту пагубную привычку, вы продлите свою жизнь, улучшите качество вашего здоровья. Поэтому бросить курить, никогда не поздно!

Влияние курения на легкие

Наши легкие не приспособлены к взаимодействию с дымом. А мы продолжаем их мучить. Подумайте: ведь у нас нет, например, жабр, поэтому мы и не пытаемся плавать под водой без снаряжения. Почему же тогда курящий человек подвергает пытке свои легкие? Ведь горящая сигарета подобна химической фабрике, продуцирующей более 4000 токсичных соединений.

Влияние курения на мозг

Курение уничтожающе влияет на мозг и снижает интеллектуальные способности человека. Если он взял сигарету лет в 20, то ему, чтобы интеллектуальное развитие полностью остановилось, понадобится еще лет 20. Если начать курить лет в 13, то такой ребенок рискует по умственным показаниям не закончить даже среднюю школу. Никотин не столько разрушает уже имеющийся разум, сколько мешает интеллекту совершенствоваться. Никотин это — наркотический яд, который несёт временное отупение.

Влияние курения на состояние кожи

Курение негативно воздействует на кожу человека, способствуя ее обезвоживанию и лишая кислорода — у курящих кожа лица теряет свой естественный цвет и со временем приобретает серые, желтоватые, бледные оттенки. Существует даже такой термин, как «лицо курильщика». Особенно воздействует никотин на организм женщины и ее кожу. Но когда женщина бросает курить, кожа ее лица молодеет на 8-10 лет в течение одного года. У женщины, которая продолжает курить, происходит не только быстрое старение кожи, но изменяется цвет и форма лица.

«Кожа курильщиков — тусклая, часто серовато-землистого оттенка, с расширенными порами в средней трети лица. Также есть “морщины курильщиков” — исчерченная кожа над верхней губой в сочетании с размытым контуром губ и уменьшением их объема. Эти изменения развиваются за 10-15 лет у молодых курильщиков и за 5-7 лет у начавших курить после 35-40 лет» — говорит врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер.

Влияние курения на репродуктивную систему

Все кто планирует стать родителями и хотят родить здорового ребёнка, должны отказаться от табакокурения уже сегодня. У курящих мужчин снижается качество спермы, а курящие женщины подвержены риску рождения неполноценных детей с синдромом отравления никотином. Вред от курения для ребенка колоссальный.

Плюсы отказа от курения:

  • здоровый цвет лица, нет неприятного запаха от кожи, волос, одежды
  • возможность тратить деньги на то, что ты хочешь, а не на то, что хочет сигарета
  • легкое дыхание
  • хороший пример окружающим
  • самостоятельность и ответственность: как за себя, так и за других – это признак сильных людей.

Кроме того, произойдет:

  • улучшение кровоснабжения: руки и ноги станут теплее, сосуды эластичнее и прочнее, восстановится работа головного мозга и как результат
  • память, мышление
  • меньшее количество больничных листов

Чем раньше принято решение бросить курить и прекратить злоупотребление спиртным, тем больше лет полноценной жизни Вы себе сэкономите!

Статья подготовлена с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

_______________________________________________________________________

Пожалуйста поддержите наш проект, чтобы мы могли публиковать еще больше интересных статей. Подпишитесь на ежемесячное пожертвование:

Уважаемый донор, нам жаль, но настройка сервиса сбора пожертвований пока не закончена 🙁 Пожалуйста, попробуйте пожертвовать позже.

Анкета волонета проекта «Чтобы Жить»