ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ?

Несмотря на то, что курение является одной из основных причин предотвратимой смертности в мире, отказаться от этой зависимости бывает непросто. Многие опасаются, что этот процесс займет много времени, но на деле результат станет заметен очень быстро. Уже через час после последней выкуренной сигареты Ваше здоровье начнет постепенно улучшаться.

Короткие факты об отказе от курения: 

  • Бросить курить – это значит преодолеть зависимость, чтобы в конечном итоге мозг перестал нуждаться в очередной дозе никотина.
  • Чтобы преуспеть в этом деле, курильщикам необходим определенный план, позволяющий избавиться от тяги к никотину и от «триггеров», заставляющих достать из пачки очередную сигарету.
  • Здоровье начинает восстанавливаться всего через час после последней сигареты.
  • Чем раньше человек бросает курить, тем быстрее он снижает риск возникновения рака, развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления проблем с легкими. 

Временная шкала

Как только Вы бросаете курить, организм начинает постепенно восстанавливаться и происходит это следующим образом:

Через 20 минут.
Всего через 20 минут после выкуренной сигареты частота сердечных сокращений снижается и возвращается к норме. То же самое происходит и с артериальным давлением. Кровообращение улучшается.

Через 12 часов.
Сигареты содержат множество токсинов, включая монооксид углерода (угарный газ), присутствующий в сигаретном дыме. Этот газ опасен и может быть смертельным в повышенных дозах, так как он сокращает попадание кислорода в легкие и кровь. При вдыхании больших доз угарного газа может возникнуть удушье, вызванное недостатком кислорода. Спустя 12 часов после выкуренной сигареты организм очищается от избытков этого токсина, тем самым повышая уровень кислорода в крови.

Через день.
Риск сердечного приступа начинает снижаться уже через день после отказа от курения. Из-за курения увеличивается вероятность развития ишемической болезни сердца, потому что уровень «хорошего» холестерина становится ниже (холестерин, который содержится в липопротеинах высокой плотности (ЛВП), называют «хорошим»). Таким образом, человеку становится труднее выполнять физические упражнения, полезные для сердца. Курение также повышает кровяное давление и увеличивает образование тромбов, из-за чего риск инсульта становится выше. Бросив курить, уже через день уровень кислорода в организме увеличивается, а давление приходит в норму, становится проще выполнять физические упражнения. 

Через 2 дня.
 Курение повреждает нервные окончания, отвечающие за обоняние и вкус. Уже через 2 дня после отказа от курения человек может заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения по мере восстановления этих нервов.

Через 3 дня.
Через 3 дня после отказа от курения уровень никотина в организме уменьшается. Может возникнуть «синдром отмены», из-за чего человек станет более раздражительным, появится тревожность и утомляемость, повысится аппетит, снизится концентрация внимания. Позже эти симптомы идут на спад по мере восстановления организма. 

Через  месяц.
Спустя месяц функции легких начинают восстанавливаться. Их объем увеличивается, а курильщиков теперь реже сопровождают кашель и одышка. Повышается выносливость – это можно заметить во время занятий спортом.

Через 1-3 месяца.
В течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения кровообращение продолжает улучшаться.

Через 9 месяцев.
Спустя 9 месяцев легкие бывшего курильщика уже значительно восстанавливаются вместе с реснитчатым эпителием, образующим большую часть слизистой дыхательных путей. Эти «реснички» помогают выводить из легких слизь и бороться с инфекциями.  Примерно в это же время многие бывшие курильщики замечают, что они стали менее подверженными легочным инфекциям, поскольку зажившие реснички начинают лучше выполнять свою работу.

Через год.
Через год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца снижается вдвое. В дальнейшем он снизится еще больше.

Через 5 лет.
Из-за токсинов, содержащихся в сигаретном дыме, сужаются кровеносные сосуды. Из-за них, также, могут образовываться тромбы. Спустя 5 лет после отказа от курения, проблем с сосудами становится меньше. Риск инсульта снижается, так как кровь уже менее склонна к свертыванию. Поскольку здоровье человека восстанавливается, риск инсульта будет снижаться в течение следующих десяти лет.

Через 10 лет.
Спустя 10 лет шансы заболеть раком легких или умереть от него снижаются вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить. Снижается вероятность заболеть раком ротовой полости, горла или поджелудочной железы.

Через 15 лет.
Спустя 15 лет после отказа от курения вероятность развития ишемической болезни сердца становится примерно такой же, как и у тех, кто никогда не курил. То же самое касается и риска развития рака поджелудочной железы. 

Через 20 лет.
Спустя 20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, становится таким же, как и у тех, кто никогда в жизни не пробовал курить. 

Преимущества отказа от курения

Курение – это не просто вредная привычка. Это зависимость, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем и смерти. Когда человек бросает курить, его организм со временем начинает восстанавливаться естественным образом. Постепенно здоровье улучшается примерно до состояния здоровья человека, никогда не пробовавшего сигарет.

Некоторые эффекты, такие как снижение артериального давления, становятся заметны практически сразу. Другие эффекты, такие как риск развития рака, проблем с легкими и  сердечных заболеваний постепенно снижаются до уровня некурящих в течение следующих лет.

С каждым годом состояние здоровья продолжает улучшаться, что делает отказ от курения отличным выбором в пользу благополучной жизни.

_______________________________________________________________________

Пожалуйста поддержите наш проект, чтобы мы могли публиковать еще больше интересных статей. Подпишитесь на ежемесячное пожертвование:

Мы будем рады небольшой, но ежемесячной помощи - это позволит нам увереннее чувствовать себя и надёжнее строить планы нашей работы. (Хотите анонимно? Укажите любой e-mail и ФИО)
Размер пожертвования
100
300
500
1000
Способ оплаты
Банковская карта
Ваши данные
Укажите ваше имя

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить" (Директор: Дернова Надежда Владимировна),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"

ОГРН: 1186658037147
ИНН/КПП: 6685149088/668501001
Адрес места нахождения: 620026, Свердловская область, г. Екатеринбург, ул. Сони Морозовой, 175а, 93

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта: 40703810210050000615
Банк: Ф ТОЧКА БАНК КИВИ БАНК (АО)
БИК банка: 044525797
Номер корреспондентского счёта банка: 30101810445250000797

Директор
Дернова Надежда Владимировна

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://www.foryoulive.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://www.foryoulive.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"», которой принадлежит сайт https://www.foryoulive.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://www.foryoulive.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://www.foryoulive.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – siyalov@mail.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://www.foryoulive.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"» в соответствии с учредительными документами: 620026, Свердловская область, г. Екатеринбург, ул. Сони Морозовой, 175а, 93.

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...

Анкета волонета проекта «Чтобы Жить»