ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ?

Несмотря на то, что курение является одной из основных причин предотвратимой смертности в мире, отказаться от этой зависимости бывает непросто. Многие опасаются, что этот процесс займет много времени, но на деле результат станет заметен очень быстро. Уже через час после последней выкуренной сигареты Ваше здоровье начнет постепенно улучшаться.

Короткие факты об отказе от курения: 

  • Бросить курить – это значит преодолеть зависимость, чтобы в конечном итоге мозг перестал нуждаться в очередной дозе никотина.
  • Чтобы преуспеть в этом деле, курильщикам необходим определенный план, позволяющий избавиться от тяги к никотину и от «триггеров», заставляющих достать из пачки очередную сигарету.
  • Здоровье начинает восстанавливаться всего через час после последней сигареты.
  • Чем раньше человек бросает курить, тем быстрее он снижает риск возникновения рака, развития сердечно-сосудистых заболеваний и появления проблем с легкими. 

Временная шкала

Как только Вы бросаете курить, организм начинает постепенно восстанавливаться и происходит это следующим образом:

Через 20 минут.
Всего через 20 минут после выкуренной сигареты частота сердечных сокращений снижается и возвращается к норме. То же самое происходит и с артериальным давлением. Кровообращение улучшается.

Через 12 часов.
Сигареты содержат множество токсинов, включая монооксид углерода (угарный газ), присутствующий в сигаретном дыме. Этот газ опасен и может быть смертельным в повышенных дозах, так как он сокращает попадание кислорода в легкие и кровь. При вдыхании больших доз угарного газа может возникнуть удушье, вызванное недостатком кислорода. Спустя 12 часов после выкуренной сигареты организм очищается от избытков этого токсина, тем самым повышая уровень кислорода в крови.

Через день.
Риск сердечного приступа начинает снижаться уже через день после отказа от курения. Из-за курения увеличивается вероятность развития ишемической болезни сердца, потому что уровень «хорошего» холестерина становится ниже (холестерин, который содержится в липопротеинах высокой плотности (ЛВП), называют «хорошим»). Таким образом, человеку становится труднее выполнять физические упражнения, полезные для сердца. Курение также повышает кровяное давление и увеличивает образование тромбов, из-за чего риск инсульта становится выше. Бросив курить, уже через день уровень кислорода в организме увеличивается, а давление приходит в норму, становится проще выполнять физические упражнения. 

Через 2 дня.
 Курение повреждает нервные окончания, отвечающие за обоняние и вкус. Уже через 2 дня после отказа от курения человек может заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения по мере восстановления этих нервов.

Через 3 дня.
Через 3 дня после отказа от курения уровень никотина в организме уменьшается. Может возникнуть «синдром отмены», из-за чего человек станет более раздражительным, появится тревожность и утомляемость, повысится аппетит, снизится концентрация внимания. Позже эти симптомы идут на спад по мере восстановления организма. 

Через  месяц.
Спустя месяц функции легких начинают восстанавливаться. Их объем увеличивается, а курильщиков теперь реже сопровождают кашель и одышка. Повышается выносливость – это можно заметить во время занятий спортом.

Через 1-3 месяца.
В течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения кровообращение продолжает улучшаться.

Через 9 месяцев.
Спустя 9 месяцев легкие бывшего курильщика уже значительно восстанавливаются вместе с реснитчатым эпителием, образующим большую часть слизистой дыхательных путей. Эти «реснички» помогают выводить из легких слизь и бороться с инфекциями.  Примерно в это же время многие бывшие курильщики замечают, что они стали менее подверженными легочным инфекциям, поскольку зажившие реснички начинают лучше выполнять свою работу.

Через год.
Через год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца снижается вдвое. В дальнейшем он снизится еще больше.

Через 5 лет.
Из-за токсинов, содержащихся в сигаретном дыме, сужаются кровеносные сосуды. Из-за них, также, могут образовываться тромбы. Спустя 5 лет после отказа от курения, проблем с сосудами становится меньше. Риск инсульта снижается, так как кровь уже менее склонна к свертыванию. Поскольку здоровье человека восстанавливается, риск инсульта будет снижаться в течение следующих десяти лет.

Через 10 лет.
Спустя 10 лет шансы заболеть раком легких или умереть от него снижаются вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить. Снижается вероятность заболеть раком ротовой полости, горла или поджелудочной железы.

Через 15 лет.
Спустя 15 лет после отказа от курения вероятность развития ишемической болезни сердца становится примерно такой же, как и у тех, кто никогда не курил. То же самое касается и риска развития рака поджелудочной железы. 

Через 20 лет.
Спустя 20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, становится таким же, как и у тех, кто никогда в жизни не пробовал курить. 

Преимущества отказа от курения

Курение – это не просто вредная привычка. Это зависимость, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем и смерти. Когда человек бросает курить, его организм со временем начинает восстанавливаться естественным образом. Постепенно здоровье улучшается примерно до состояния здоровья человека, никогда не пробовавшего сигарет.

Некоторые эффекты, такие как снижение артериального давления, становятся заметны практически сразу. Другие эффекты, такие как риск развития рака, проблем с легкими и  сердечных заболеваний постепенно снижаются до уровня некурящих в течение следующих лет.

С каждым годом состояние здоровья продолжает улучшаться, что делает отказ от курения отличным выбором в пользу благополучной жизни.

_______________________________________________________________________

Пожалуйста поддержите наш проект, чтобы мы могли публиковать еще больше интересных статей. Подпишитесь на ежемесячное пожертвование:

валюта пожертвования
Мы будем рады небольшой, но ежемесячной помощи - это позволит нам увереннее чувствовать себя и надёжнее строить планы нашей работы.
Размер пожертвования
100
300
500
1000
Способ оплаты
Банковская карта (₽)
Ваши данные
Укажите ваше имя

Публичная оферта

АНО «Социальный проект «Чтобы жить»

о заключении договора пожертвования

 

Екатеринбург     «15» июня 2023 года

 

1.             Общие положения

 

1.1.         Настоящая публичная Оферта, именуемая в дальнейшем «Оферта», является предложением Автономной некоммерческой организацией «Социальный проект «Чтобы Жить», именуемой в дальнейшем «Организация» в лице директора: Дерновой Надежды Владимировны, действующей на основании Устава, заключить с любым физическим или юридическим лицом, именуемым в дальнейшем «Благотворитель», договор пожертвования, именуемый в дальнейшем «Договор», на условиях предусмотренных настоящей Офертой.

1.2.         Данное предложение является публичной Офертой в соответствии с пунктом 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.

1.3.         Оферта вступает в силу со дня, следующего за днем размещения ее, на сайте Организации в сети Интернет по адресу http://www.foryoulive.ru, именуемом в дальнейшем «Сайт».

1.4.         Текст настоящей Оферты может быть изменен Организацией в одностороннем порядке в любое время, изменения вступают в силу со дня, следующего за днем размещения новой редакции Оферты на Сайте.

1.5.         Оферта является бессрочной. Организация вправе отменить Оферту в любое время.

1.6.         Организация готова заключать договоры пожертвования в ином порядке и (или) на иных условиях, нежели это предусмотрено Офертой, для чего любое заинтересованное лицо вправе обратиться для заключения соответствующего договора в Организацию.

1.7.         Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет за собой недействительность всех остальных условий Оферты.

 

2.             Предмет договора

 

2.1.         По настоящему Договору Благотворитель в качестве добровольного пожертвования передает Организации денежные средства любым удобным для Благотворителя способом, указанным в п 4.2 настоящей Оферты, а Организация принимает пожертвования и использует его на осуществление Организацией деятельности в соответствии с Уставом. Факт передачи пожертвования свидетельствует о полном согласии Благотворителя с условиями настоящего Договора.

2.2.         Осуществление Благотворителем действий по настоящему Договору признается пожертвованием в соответствии со статьей 582 Гражданского кодекса Российской Федерации.

2.3.         Благотворитель безвозмездно передает Организации денежные средства в размере, определенном Благотворителем, на осуществление Организацией уставной деятельности. Благотворитель имеет право запросить и получить информацию о характере и размере необходимой помощи на конкретные цели, а также информацию по программам деятельности Организации.

2.4.         Благотворитель подтверждает и гарантирует, что передаваемые Организации средства принадлежат Благотворителю на праве собственности, правами третьих лиц не обременены, и безвозмездная передача Благотворителем Организации указанных денежных средств не нарушает права третьих лиц и нормы действующего законодательства Российской Федерации.

 

3.             Деятельность Организации.

 

3.1.         Организация осуществляет благотворительную деятельность, в том числе деятельность по следующим направлениям:

- разносторонняя помощь людям, живущим с ВИЧ, проведение мероприятий, направленных на профилактику ВИЧ, а также разработку информационных продуктов с целью повышения уровня информированности о распространении и лечении ВИЧ;

-в области просвещения, профилактики и охраны здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни;

- организации социальной поддержки и защиты граждан, организация социальных услуг людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации;

- оказание юридической помощи и правового просвещения на безвозмездной основе или на льготной основе гражданам;

- проведение социологических исследований, мероприятий по мониторингу и оценке программ и проектов;

- осуществление профессионально-методического обмена опытом в области решения проблем людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, со всеми заинтересованными сторонами

3.2.         Деятельность организации не имеет целью извлечение прибыли.

3.3.         Организация публикует информацию о своей деятельности, целях, задачах, мероприятия на Сайте, в годовом отчете и в других открытых источниках.

 

4.       Внесение пожертвования.

 

4.1 Благотворитель самостоятельно определяет размер пожертвования и вносит его любым удобным способом, указанном на сайте, на условиях настоящего Договора.

4.2  Благотворитель может сделать пожертвования следующими способами:

-  платежным поручением по реквизитам Организации, указанным в пункте 7 настоящей Оферты;

-  воспользоваться системой электронных платежей, сделав пожертвование с банковской карты или электронными денежными средствами (подробности на Сайте);

- перечислить пожертвование любым другим способом, указанным на Сайте.

4.3 Если выбранный Благотворителем способ перевода пожертвования не позволяет указать «назначение платежа», Благотворитель имеет право уточнить цели пожертвования другим письменным способом.

4.4 При перечислении пожертвования для правильной идентификации плательщика Благотворитель указывает свои контактные данные: Фамилию, имя, отчество, электронный адрес, телефонный номер и прочие сведения.

4.5 Совершение Благотворителем любого из действий, предусмотренных пунктом 4.2 Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с частью 3 статьи 438 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

4.6 Датой акцепта Оферты и, соответственно, датой заключения Договора является: дата поступления денежных средств Благотворителя на расчетный счет Организации.

 

5.        Права и обязанности сторон.

 

5.1 Организация обязуется использовать полученные средства от Благотворителя по настоящему Договору денежные средства строго в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации и в рамках своей уставной деятельности.

5.2 Осуществляя пожертвование, Благотворитель соглашается с тем, что в соответствии с Федеральным законом № 135-ФЗ от 11.08.1995г. «О благотворительной деятельности и добровольчестве (волонтерстве)» Организация имеет право использовать часть полученных средств для финансирования административных расходов. Максимальная сумма средств, используемых для административных расходов Организации, не может превышать 20 (двадцать) процентов от суммы, израсходованной за фискальный период.

5.3 Благотворитель дает согласие Организации на получение информационной рассылки Организации на свой электронный адрес.

5.4 Благотворитель обязуется в письменной форме проинформировать организацию о наличии любого из следующих обстоятельств:

-     Благотворитель не является гражданином Российской Федерации и(или) наряду с гражданством Российской Федерации имеет гражданство иностранного государства или является лицом без гражданства;

-     Благотворитель является иностранной организацией;

-     Благотворитель является российской организацией, которая получает или получала денежные средства и иное имущество от иностранных источников; иностранных государств, их государственных органов, международных и иностранных организаций, иностранных граждан и лиц без гражданства.

Уведомление должно наряду с указанием на одно из перечисленных обстоятельств содержать информацию о фамилии, имени, отчестве/ наименовании Благотворителя, дате и сумме совершенного пожертвования.

5.5 Благотворитель имеет право на получение информации об использовании его пожертвования.

Для реализации указанного права Организация размещает на Сайте:

-                информацию о датах и суммах пожертвований, полученных организацией;

-                отчет о расходовании полученных пожертвований публикуется на Сайте ежеквартально.

5.6 Благотворитель вправе подписаться на систематические пожертвования, выбрав соответствующую опцию на Сайте. При этом пожертвования будет осуществляться автоматически каждые 30 дней в размере, равной сумме первого совершенного Благотворителем пожертвования. Благотворитель вправе в любой момент отказаться от систематического пожертвования, посредством направления электронного письма по адресу info@foryoulive.ru. Отказ от систематических пожертвований может быть произведен Благотворителем в любой момент до осуществления очередного автоматического платежа. Каждый осуществленный автоматический платеж признается пожертвованием и может быть отменен только по основанием указанным в пункте 5.7 настоящей Оферты.

5.7 Благотворитель вправе отменить пожертвование и потребовать возврата пожертвованных денежных средств при наличии доказательств их использования Организацией не по целевому назначению, определенному в соответствии с условиями настоящей Оферты.

5.8 Организация не несет перед Благотворителем иных обязательств, кроме обязательств, указанных в настоящем Договоре.

 

6.       Прочие условия.

 

6.1 В случае возникновения споров и разногласий между Благотворителем и Организацией по настоящему Договору, они будут по возможности решаться путем переговоров.

6.2 В случае невозможности разрешения спора путем переговоров, споры и разногласия будут разрешаться в соответствии с действующем  законодательством Российской Федерации в судебных инстанциях по юридическому адресу Организации.

 

7.        Реквизиты

 

Полное наименование: Автономная некоммерческая организация «Социальный проект «Чтобы Жить» 

Юридический адрес: 620026, Свердловская обл. г. Екатеринбург, ул, Сони Морозовой 175 а, кв 93

ОГРН

ИНН/КПП

Банк: ООО "Банк Точка"

БИК: 044525104

р/с 40703810401500002707

к/с 30101810745374525104

 

Директор                                                                                          Надежда Владимировна Дернова

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://www.foryoulive.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://www.foryoulive.ru/personal-data-usage-terms/.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"», которой принадлежит сайт https://www.foryoulive.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://www.foryoulive.ru.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://www.foryoulive.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – siyalov@mail.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://www.foryoulive.ru.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"» в соответствии с учредительными документами: 620026, Свердловская область, г. Екатеринбург, ул. Сони Морозовой, 175а, 93.

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...