Вся пища снабжает организм энергией, но эта энергия может сильно различаться. Некоторые продукты, дают организму быстрый заряд энергии, тогда как организму требуется более устойчивая энергия. Список, который мы даем здесь, фокусируется на продуктах и напитках, которые обеспечивают организм стабильной энергией в течение дня.