Депрессия является заболеванием, которое затрагивает более 300 миллионов человек по всему миру по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Люди иногда называют это клинической депрессией или серьезным депрессивным расстройством.
В этой статье вы узнаете об общих симптомах депрессии, а также о вариантах лечения и о том, когда обращаться за помощью.
13 симптомов депрессии
Есть несколько различных типов депрессии, и симптомы варьируются среди людей.
В то время как каждый может испытывать некоторые из этих симптомов время от времени, врач диагностирует депрессию только тогда, когда появляется определенная группа симптомов, и они сохраняются в течение 2 недель или дольше.
1. грустить или чувствовать себя опустошенным
Изменения настроения являются одним из наиболее распространенных симптомов депрессии. Человек, у которого депрессия, может чувствовать себя грустным или подавленным в течение длительного времени.
Некоторые описывают это как чувство «пустоты» и неспособность чувствовать радость или счастье. Некоторые люди могут описать это как отчаяние.
2. Чувство безнадежности или беспомощности
Депрессия может заставить людей чувствовать себя безнадежными, как будто нет предвидимого конца тому, что они чувствуют.
Человек также может чувствовать себя беспомощным. Он может сказать или подумать, что никто не может помочь ему выздороветь и что он всегда будет чувствовать депрессию.
3. Чувствовать себя бесполезным
Человек, у которого депрессия, может чувствовать, что он бесполезен или его жизнь не имеет смысла.
Он может полагать, что он является бременем для других или что мир или его семья живут лучше без него.
4. Чувство чрезмерной вины
Чувство вины — это нормальная реакция после того, как человек говорит или делает что-то, о чем сожалеет, но люди с депрессией могут испытывать постоянное чувство вины, которое неуместно или несоразмерно их ситуации.
Они могут сосредоточить много энергии на этой вине и плохо относиться к себе и к вещам, которые они сказали или сделали — даже к событиям, которые давно прошли.
5. Нет интереса или удовольствия от деятельности
Некоторые люди с депрессией теряют интерес к вещам, которые ранее приносили удовольствие, таким как спорт, прогулки с друзьями, музыка или сексуальная активность. Они отказываются от предложений или возможности заниматься деятельностью или быть с другими.
6. Гнев и раздражительность
Человек с депрессией может показаться озлобленным на других. Он может стать легко раздражаемым и раздраженным.
По данным Национального института психического здоровья США, мужчины чаще , чем женщины испытывают раздражительность и гнев , как симптомы депрессии. Однако эти симптомы могут встречаться и у женщин и детей.
Раздражительность также связана с другими симптомами депрессии. Например, если человек плохо спит и чувствует себя уставшим, он может быть более подвержен раздражительности.
7. Чувство усталости и потеря энергии
Некоторым людям, страдающим депрессией, может быть трудно вставать по утрам, потому что они чувствуют себя истощенными и опустошенными.
Они могут чувствовать себя слишком утомленными, чтобы выполнять повседневные задачи, например ходить на работу или готовить еду. Они могут проводить много времени дома, отдыхая или спя.
Усталость при депрессии может заставить человека чувствовать себя в состоянии постоянной усталости, несмотря на получение достаточного количества сна в ночное время. Однако, некоторые в состоянии депрессии испытывают плохой сон.
8. Бессонница или недостаток сна
Согласно исследованию 2008 года около 75% людей с депрессией испытывают признаки нарушения сна и бессонницу .
Иногда человек с депрессией может быть не в состоянии нормально спать, может испытывать проблемы с засыпанием или сном. Он может ложиться спать очень поздно ночью или просыпаться очень рано утром.
9. Сложность концентрации, запоминания и принятия решений
Депрессия может повлиять на когнитивные способности человека. У него могут быть проблемы с сосредоточением в жизни, в том числе на профессиональных вопросах. Он также может изо всех сил пытаться принимать решения, в том числе небольшие, повседневные решения, при этом испытывать неудачу.
Люди с депрессией могут также обнаружить, что они не могут вспомнить некоторые моменты так, как раньше. Они могут забыть о встречах или обязательствах которые брали на себя и не могут вспомнить то, что они сказали или сделали недавно.
10. Отсутствие аппетита
Люди с депрессией могут потерять аппетит, что может вызвать потерю веса. У них может быть снижен интерес к еде, и они могут долгое время не принимать пищу.
11. Переедание и увеличение веса
Некоторые люди могут есть больше, когда они в депрессии. Еда может стать механизмом утешения для негативных чувств или способом справиться со скукой или одиночеством.
Депрессия может мешать людям чувствовать мотивацию выходить на улицу или заниматься спортом. В сочетании с увеличением потребления пищи это может привести к увеличению веса.
12. Боли, боли и физические симптомы
Человек с депрессией может испытывать постоянные физические симптомы, которые не поддаются лечению.
Они включают:
- головные боли
- расстройства пищеварения
- необъяснимые боли в теле
13. Мысли о смерти или самоубийстве
Человек с депрессией может больше думать о смерти. Он может также подумать о самоубийстве и о том, как он может покончить с жизнью. Эти мысли называются идеями самоубийства.
Иногда человек может рассказать другим об этих мыслях. Если кто-то говорит о смерти или самоубийстве, это может быть способ обращения за помощью, и крайне важно откликнуться и помочь обратиться за помощью.
В тяжелых случаях депрессии человек может причинить себе вред.
Депрессия является распространенным и серьезным заболеванием, которое может быть опасным для жизни. Не каждый, кто думает о самоубийстве, попытается это сделать. Однако, если кто-то упоминает о самоубийстве, нужно помочь ему обратиться к врачу, либо помогите ему обратиться за неотложной медицинской помощью.
Предотвращение самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Звоните 112 или местный номер службы экстренной помощи.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Удалите любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
- Выслушайте человека без суждения.
Если у вас или у ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия, телефон доступен 24 часа в сутки по номеру 8-800-300-11-00 .
диагностика
Наличие одного из этих симптомов не означает, что у человека депрессия. Например, другие проблемы со здоровьем и некоторые лекарства могут вызвать увеличение веса или бессонницу.
Тем не менее, люди, которые имеют один или несколько из этих симптомов и обеспокоены депрессией, все равно должны обратиться к врачу.
По данным Американской психиатрической ассоциации, у человека, страдающего депрессией, будет несколько из перечисленных выше симптомов в течение более чем 2 недели .
Нет единого теста, который может диагностировать депрессию. Обычно медицинский работник оценивает симптомы человека, семейную историю и историю болезни, чтобы поставить диагноз. Они также специалисты могут использовать специализированные вопросники и инструменты скрининга.
лечение
Многие люди с депрессией посещают психотерапию, или используют лекарственную терапию и то, и другое может помочь контролировать симптомы. Важно посещать назначенные приемы и принимать лекарства по назначению врача.
Лечение может занять время, и эффект от лечения наступает не сразу, например действие антидепрессантов может быть заметно через несколько недель , и многим страдающим депрессией нужна длительная психотерапия.
Некоторые специалисты считают, что следующие меры могут помочь им справиться со своими симптомами:
- физические упражнения, в некоторых случаях могут быть эффективными
- проводить время с поддерживающими друзьями или любимыми
- воздержание от алкоголя и незаконных наркотиков
- пробовать методы управления стрессом , такие как йога или медитация
- избегать приема трав или добавок без обсуждения с врачом, так как некоторые из них могут повлиять на действие антидепрессантов
- разбивать важные задачи на более мелкие и выполнять только те, которые являются приоритетными
Если у друга или близкого человека проявляются симптомы депрессии, человек может помочь:
- предложить посетить своего врача или другого медицинского работника и помочь близкому человеку записаться на прием
- предлагать поддержку и понимание
- приглашать на мероприятия и экскурсии
- помогать близкому человеку хорошо питаться и проводить больше времени на свежем воздухе
Когда обратиться к врачу
Если человек подозревает, что у него может быть депрессия, ему следует поговорить с врачом или психологом. Раннее лечение может ослабить симптомы и предотвратить их прогрессирование.
Можно также получить консультацию по бесплатной горячей линии психологической поддержки по номеру 8-800-300-11-00.
Резюме
Депрессия — это излечимое состояние психического здоровья, которое может вызвать ряд симптомов.
Любой, кто обеспокоен тем, что он или близкий человек испытывают симптомы депрессии, должен поговорить с врачом или психологом. Правильный подход в лечении и диагностике депрессии может значительно улучшить качество жизни и даже спасти жизнь.
______________________________________________________________________________
Поддержите наш проект, чтобы мы могли публиковать еще больше интересных статей. Подпишитесь на ежемесячное пожертвование:
Публичная оферта о заключении договора пожертвования
Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить" (Директор: Дернова Надежда Владимировна),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:
1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"».
1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.
2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.
3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.
4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.
5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования
Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"
ОГРН: 1186658037147
ИНН/КПП: 6685149088/668501001
Адрес места нахождения: 620026, Свердловская область, г. Екатеринбург, ул. Сони Морозовой, 175а, 93
Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта: 40703810210050000615
Банк: Ф ТОЧКА БАНК КИВИ БАНК (АО)
БИК банка: 044525797
Номер корреспондентского счёта банка: 30101810445250000797
Директор
Дернова Надежда Владимировна
Согласие на обработку персональных данных
Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://www.foryoulive.ru, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://www.foryoulive.ru/personal-data-usage-terms/.
Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"», которой принадлежит сайт https://www.foryoulive.ru на обработку своих персональных данных со следующими условиями:
Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.
Персональные данные пользователя не являются общедоступными.
1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://www.foryoulive.ru.
2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"»;
• Политика обработки персональных данных.
3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.
6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.
7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://www.foryoulive.ru. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.
8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – siyalov@mail.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://www.foryoulive.ru.
9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.
10. Место нахождения организации «Автономная некоммерческая организация "Социальный проект "Чтобы Жить"» в соответствии с учредительными документами: 620026, Свердловская область, г. Екатеринбург, ул. Сони Морозовой, 175а, 93.